２３日目 163.7/163.6kg ２０日目まで停滞期だったんだけど、２１日目あたりからするりするりと落ちて怖いくらい。。 体重が急に落ちるのは糖尿病の症状だって聞いたことがあるので少し不安ではあるけど、ひとまず大丈夫そうかな。結構歩いてるし。 食事はそ…

２２日目 164.3/164.6kg 昨日は夜中に目が覚めて、動画を見ながらスルメをしゃぶってた。夜は菓子パンばかりだったから良くなかったな。でも昼から夕方まで結構歩き回ったから、体重は落ちた。以下記録 おやしょく 3:00 焼いかみみ // ひるめし 14:30 麻婆豆…

２１日目 165.1/165.2kg 実家の食事は美味しいな。母親のありがたさを感じました。 あさめし 8:01 ごはん、みそしる、コーヒー、お茶、サラダ、ぶり大根、鶏ごぼうまき、ポンカン、きゅうりの漬物、切り干し大根、納豆、白菜漬け // 打合わせ 10:00 モスのコ…

２０日目 165.3/165.8kg 前日の夜から実家に帰っている。実家ではどうしても食べてしまうので夜は必ず歩くようにする。ドンと体重が増えたあとに、後悔して努力して、ドンと減らすことは出来るが、これをすると、やはりその後の体重が乱れる。結果的にやっぱ…

１９日目 165.3/166.3kg あさめし 8:45 ショコラマカロンデニッシュ // ひるめし 12:20 もやし４袋、豚肉３００ｇ、エリンギ、しめじを炒めたもの。納豆４包、ご飯２合、豆腐２丁。 よるめし 22:10 ご飯小盛り、味噌汁、焼き鮭、ごぼう揚げ、切り干し大根、…

１８日目 166.5/166.9kg 3時に打ち合わせの後、東洋哲学のゼミまで時間あったので銭湯に行った。 ゼミのあとは飲み会。今回も美味しかったしいいお酒になった。論語の読み下し文を輪読してから、それぞれの人生を持ち寄って、解釈を議論をしながら噛み砕いて…

１７日目 166.5/166.9kg 昨日は一日家で作業。友達とときどきモンハンなんかもした。兄とその友達２人が３人で番組に出るそうで、なんか嬉しかった。収録は明けて今日。食べ物たくさんあるからこないかって誘われたけど、僕は東洋思想のゼミに出るので断った…

１６日目 166.5/167.5kg あさめし 3:00 おやき5個 めちゃうまかった。。 // ひるめし 14:23 ニラ、もやし、豚肉、納豆、豆腐二丁、ご飯３合、

１５日目 164.2/167.4kg 昨日は朝から打合わせなどでシャレオツなモーニン。 おいしかった。 昼は遅めにしっかり食べたのに、夜の飲み会でしっかり食べてしまった。 飲み会はNHKのSくん。９年の付き合いで、お互いいいあんちゃんになってきた。 楽しい飲み会…

１３日目 165.8/166.2kg 昨日は色々動き回って疲れちゃって、お昼に食べたっきりだったな。昨日はカーテンレールを買いに行ったり、部屋に水道がないので水のタンクを買いに行ったり、ばたばた７キロくらいあるきまわってた。食べなくても体重が減らなくなる…

１３日目 165.7/166.7kg あさめし 7:00 ココスのモーニングバイキング サラダ2杯、ナスと肉団子、パスタ、コロッケ２つ、ソーセージとフライドポテト、ご飯2杯、納豆、スクランブルエッグ、卵、 // よるめし 18:00 ハイボールジョッキ、ワイン、山芋マッシュ…

１２日目 166.1/166.4kg 昨日はなんだ。引っ越しの準備でダラダラ片付けをしたり、昼寝をしたりしてた。 ひるめし 12:30 うぎゃー見てくれ悪いな。 スクランブルエッグ（卵４つ）、豆腐１丁、ご飯３合、納豆２つ、ビター板チョコ。 <script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

１１日目 165.9/168.0kg 昨日は食べ過ぎたなぁ。 昼のちゃんこに帰ってからご飯を三合食べたのが悪かった。 取り戻そうとして、夜に一万歩歩いたけど、全然取り戻せやしないね。 今日は引越しの作業で体を動かすから、ちょっとは痩せそうかな。 以下食事。 …

１０日目 165.0/166.6kg 今日は朝税理士さんと打ち合わせ。なんとか今期も乗り越えました。 そのあと税金関係の振込などの支払いでウォーキングがてら郵便局などへ。5千歩くらい歩いた。 あとは帰って仕事の連絡をしながらYouTubeを見て過ごした。いやー怠惰…

９日目 164.9/166.5kg 今日は篭り日 ずっと友達とモンハンやってる合間に仕事をしていた。 あさめし 10:00 デニッシュホーンミルク 体に悪そうな美味しさ。 安定の木の屋の缶詰 うまし。 // ひるめし 14:00 見てくれ悪いけど、肉もやし焼きそば、豆腐一丁、…

８日目 164.7/166.2kg あさめし 8:00 ご飯、レンコン煮物、エリンギとたらこ炒め、エビシュウマイ、牡蠣のお吸い物、チキンのお酢煮込み、にぶた、ひじき、お茶、コーヒー、納豆 実家の天国めしはしばらくお預け。 昨日のお寿司は母と祖父母の誕生日のご馳走…

７日目 165.9/166.3kgあさめし 8:00 ごはん、お茶、コーヒー、サラダ、うどん、厚揚げ豆腐、ピーマン肉詰め、レンコン肉挟み、きんぴらごぼう、たくあん この後、献血で４００ｍｌの全量献血と２〜３キロ歩いた。 // ひるめし 12:00 お寿司１５貫、巻きずし…

あさめし ご飯１杯、アジの開き、お味噌汁、ひき肉卵とじ、オクラのサラダ、サラダ、コーヒー、お茶 ひるめし 近所のカレー屋さんのカレー チーズナン、ナン一枚、チーズマトンカレー辛口、サラダ、チキンタツタ、アジの開き、シュリンプマッシュルームカレ…

5日目 昼飯 15:30 もやし豚炒め、お豆腐１丁、秋刀魚開き二尾、ご飯３合、納豆 // よるめし 19:30 お豆腐１丁、納豆、もやし炒め、ひき肉卵とじ、サラダ、たくあん、貝柱天ぷら よるは7,000歩くらい歩いた。 やっぱ体重増えるけど、歩くことでプラマイゼロっ…

４日目 164.9kg/168.7kg 朝めし 9:00流水麺そば４人前、ごつもり塩焼きそば、納豆２包、豆腐１丁 // よるめし 20:36らーめん大（400g）の塩チーズ油そば、小倉マーガリン さすがにこんなに食べたら太るね。今日は食べすぎた割に、運動しなかった。

３日目 164.7kg/165.6kg 朝ごはん 10:32いわし角煮 昼ごはん 12:08 // おにぎり４個 よるめし 15:44 ハムカツ、牛すじ煮込み、ニラ玉、牛たたき、鳥はらみ、キムチ、鮭ハラス、ご飯２杯 この日は７０００歩くらい歩いた。 結構食べたけど、そんなに体重は増…

というわけで、前に記事を書いたのが２年前か。 体重計に乗ると。。。。 じゃーん！ 今では１７０ｋｇになってる。いやー、ここまでこれるのは才能だよね。 神様、別の才能の種が欲しかったです。 そこで、毎日の食事を記録して、なぜ太るか理解しながら、少…