土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

5日目 177.3/177.8

あさめし ひるめし おやつ よるめし 7007歩

4日目 177.9/178.1

あさめし ひるめし よるめし 昨日は2967歩 今日は3672歩

3日目 177.7/178.3

あさめし ひるめし 焼肉の食べ放題でした。 よるめし

2日目 177.2/178.8

あさめし よるめし 10947歩

やり直し1日目 178.8/178.2

ひるめし 今日からやり直します。 夜バイクがパンクして、 6732歩歩きました。

20日目 171.4/171.7

あさめし よるめし

19日目 170.6/172.8

あさめし よるめし

18日目 170.4/172.6

あさめし ひるめし

17日目 170.7/172.4

ひるめし

16日目 169.2/171.3

あさめし よるめし

15日目 169.3/170.4

あさめし ひるめし よるめし

14日目 169.3/170.4

あさめし ひるめし焼肉食べ放題 よるめし

13日目 171/170.1

あさめし ひるめし よるめし

12日目 171.5/171.3

あさめし ひるめし よるめし

11日目 171.8/172.1

あさめし よるめし

10日目 169.8/172.6

あさめし よるめし

9日目 170.4/172.2

ひるめし よるめし

8日目 171/171.8

あさめし ひるめし

7日目 170.6/172.2

あさめし ひるめし

6日目 170.9/171.6

あさめし ひるめし よるめし

5日目 171.6/172

あさめし ひるめし よるめし

4日目 169.2/172.6

あさめし ひるめし よるめし

3日目 169.2/171.2

あさめし よるめし

2日目 169.8/170.8

あさめし よるめし

1日目 172.6/171.4

三日坊主とはよく言ったもので。。。 体重計が壊れてしまいやめてました。 というわけで再スタートでやんす。 昨日は暑かったので水分たくさん取ったけど、ちゃんと減りました。 あさめし ひるめし よるめし

2日目 173.5/175.5

あさめし よるめしご飯4合と、鶏軟骨とイカの炒め物と豆腐一丁、納豆3袋。

リスタート 1日目 174/174.6

あさめし よるめし

9日目 164.4/165.2

あさめし 麦玄米 534豆腐一丁 204なっとう 43もやし鳥炒め 350 ひるめし 大福3つ 705 よるめし お弁当 1000 合計2836

8日目 164.8/165.3

あさめし 麦玄米 534豆腐一丁 204なっとう 43鯖缶 361 ひるめし さつまいも300g 403 よるめし ラーメンピーナッツ 391ポテチ 255 ポテチ 532 合計2723kcal ちょっとオーバーしてしまいました。。 昨日はコーヒー飲まず。

7日目 166.1/166.1

あさめし 麦玄米 1068鶏肉もつ炒め 400豆腐一丁 204 キムチ少し 納豆は食べなかった よるめし クッキー 349クッキー 325 合計2346kcal 2600kcalに抑えるというの、結構苦にならない。バラエティー持って食べれるし、やっぱり痩せる。 とにかく水分をたくさん…