土俵からおりる。☆☆180kg→130kg☆☆

180キロから130キロになるまでの食事の記録

13日目 175.6/176.8

あさめし よるめし 明日は朝からジム行くで! がんばってこー!

12日目 176.2/178

あさめし よるめし 今のところこんな感じで推移してます。 がんばんべー

11日目 173.8/178.6

あさめし よるめし

10日目 174/178.4

あさめし ひるめし よるめし

9日目 174.2/176.2

あさめし ひるめし よるめし

8日目 174.3/176.6

あさめし ひるめし よるめし

7日目 174.8/176.4

あさめし よるめし ここ見てくれる人いるのかわかんないけど、きょうジムに登録してきたよ。 お金ないのにね💦 とにかく頑張ります。

6日目 175.4/177

あさめし ひるめし よるめし 寝る前には水分をいっぱい摂る。 コーヒーは昼過ぎにはやめる。 あと寝る時にポケモンスリープするようになったらスマホいじらなくなっていいね。 よく寝れるようになってきた。

5日目 176.8/176

あさめし ひるめし よるめし 5000年前から言われてる事だけど、ヨーグルト食べると翌日のお通じがいいね。

4日目 179.4/178.6

ひるめし パスタは168g よるめし 豆もやしは満足感があっていいね。

3日目 178.4/180.2

あさめし ひるめし よるめし 高校の友達とラグビー見て飲み会。 僕はコーラとウーロン茶にしたけど、まあ増えますわな。

2日目 178.2/179.6

あさめし ひるめし よるめし

1日目 180/179.6

あさめし ひるめし 牛乳2杯 よるめし サシ飲みで、 僕はウーロン茶2本、コーラ一本も飲んだ。

7日目 175.8/177.4

ひるめし ごはん4合、玉ねぎと鳥煮込みの炒めたやつ、納豆

6日目 177/177.2

あさめし ひるめし よるめし

5日目 178.2/178.6

あさめし ひるめし よるめし

4日目 178.2/179.8

あさめし よるめし 夜食 夜は久々の飲み会だった。 水分なのかな。

3日目 180.2/179.6

あさめし ご飯3合、レトルト肉味噌、玉ねぎ炒め、納豆3パック よるめし 卵10個、ドーナッツ、小豆アイス、

2日目 181/181.6

あさめし ひるめし よるめし 久しぶりの牛丼屋さんだった。 しばらく食べないやう頑張らないとな。

1日目 181.2/183

流石にやべーだろ。 身長が183あるんだけどそれに届いてしまった。いつも、体重計を買う時は体重計の最大値を超えてしまうからだったんだけど、今回のやっと見つけた180キロまで測れる体重計も使えなくなってしまいそうだ。。 というわけでダイエット再開し…

45日目 174.8/174.8

あさめし ひるめし よるめし 野菜をかなりしっかり食べて満足感高い。 炭水化物は昼に少しで夜はさつまいも少しだけ。

44日目 176/175.4

あさめし ひるめし よるめし 飲み会で3時くらいに帰る。 でもほとんど食べないようにした。 たくさん笑ってむしろ痩せた。

43日目 174.4/176.8

あさめし ひるめし よるめし

42日目 175.4/175.6

あさめし ひるめし よるめし 夜は野菜と果物だけにした。

41日目 175.8/176.6

あさめし ひるめし よるめし

40日目 175.6/176.8

あさめし ひるめし よるめし

39日目 177/176.8

あさめし ひるめし よるめし 実家のご飯は美味しいね。

38日目 177.8/178.1

あさめし ひるめし よるめし 太ってしまったので、炭水化物をできるだけ摂らないようにした

37日目 176.4/178.4

あさめし よるめし 夜は飲み会だった。 とてもたくさん水分をとった。

36日目 175.4/178.6

あさめし 昼メシ よるめし