土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

20日目 171.4/171.7

あさめし よるめし

19日目 170.6/172.8

あさめし よるめし

18日目 170.4/172.6

あさめし ひるめし

17日目 170.7/172.4

ひるめし

16日目 169.2/171.3

あさめし よるめし

15日目 169.3/170.4

あさめし ひるめし よるめし

14日目 169.3/170.4

あさめし ひるめし焼肉食べ放題 よるめし

13日目 171/170.1

あさめし ひるめし よるめし

12日目 171.5/171.3

あさめし ひるめし よるめし

11日目 171.8/172.1

あさめし よるめし

10日目 169.8/172.6

あさめし よるめし

9日目 170.4/172.2

ひるめし よるめし

8日目 171/171.8

あさめし ひるめし

7日目 170.6/172.2

あさめし ひるめし

6日目 170.9/171.6

あさめし ひるめし よるめし

5日目 171.6/172

あさめし ひるめし よるめし

4日目 169.2/172.6

あさめし ひるめし よるめし

3日目 169.2/171.2

あさめし よるめし

2日目 169.8/170.8

あさめし よるめし

1日目 172.6/171.4

三日坊主とはよく言ったもので。。。 体重計が壊れてしまいやめてました。 というわけで再スタートでやんす。 昨日は暑かったので水分たくさん取ったけど、ちゃんと減りました。 あさめし ひるめし よるめし

2日目 173.5/175.5

あさめし よるめしご飯4合と、鶏軟骨とイカの炒め物と豆腐一丁、納豆3袋。

リスタート 1日目 174/174.6

あさめし よるめし

9日目 164.4/165.2

あさめし 麦玄米 534豆腐一丁 204なっとう 43もやし鳥炒め 350 ひるめし 大福3つ 705 よるめし お弁当 1000 合計2836

8日目 164.8/165.3

あさめし 麦玄米 534豆腐一丁 204なっとう 43鯖缶 361 ひるめし さつまいも300g 403 よるめし ラーメンピーナッツ 391ポテチ 255 ポテチ 532 合計2723kcal ちょっとオーバーしてしまいました。。 昨日はコーヒー飲まず。

7日目 166.1/166.1

あさめし 麦玄米 1068鶏肉もつ炒め 400豆腐一丁 204 キムチ少し 納豆は食べなかった よるめし クッキー 349クッキー 325 合計2346kcal 2600kcalに抑えるというの、結構苦にならない。バラエティー持って食べれるし、やっぱり痩せる。 とにかく水分をたくさん…

6日目 167.2/167.4

あさめし 麦玄米 534 むね肉 447 よるめし リンゴ一つ 54 1035kcal 飲み会もあったので、昨日はあまり食べないようにした。 1000kcalくらいにすればこれくらい落ちるというわけじゃなくて、食事などによる水分をちゃんと取らなかったからというのもかなりあ…

5日目 167.4/168.8

あさめし 麦玄米 534むね肉 382豆腐一丁 204 よるめし おろしぶっかけ 306ごぼう天ぷら 63 飲み会 豆苗炒め、揚げなす、よだれ豆腐、餃子6人前、揚げピーナッツ、ピータン、きゅうりのあえものなどなど。 計算なんかできなかったので、1000カロとする。 2489…

4日目 167.2/169.2

あさめし 蕎麦三人前 990なっとう 86 キムチ、しらす。 よるめし むねにく 406 麦玄米 534クッキー 312 2328kcal

3日目 167.8/168.9

あさめし 煮豚 661 麦玄米 534 たまご2つ 300 よるめし むねにく 500 蕎麦三人前 990 合計 2985kcal

2日目 168.4/168.7

あさめし むねにく 328 麦玄米 534 むねにく 475 蕎麦三人前 990 ポテチ 255 合計2582kcal