あさめし
ひるめし
よるめし
実家の食事は最高です。。
食べ過ぎないように頑張る。
183日目 166.7/166.8
182日目 166.3/167
あさめし
ひるめし
よるめし
野球観戦でたくさん歩いたおかげかそんなに太らなかったな。
181日目 166.4/167.3
よるめし
この日は飲み会でしたが、僕はお酒を飲まないので食事量もセーブ出来ました。。。
180日目 166.6/168.4
あさめし
ひるめし
まーよく食べました。
ちなみに夜は我慢したってくらい、僕はめちゃめちゃ食べる人なのです。
もちろん戻したりはしてないですよ。
それだと太ってられないので。
いやー２キロ増えた。
179日目 167.2/167.3
あさめし
よるめし
178日目 168.4/168.8
８月の終わりくらいから書いてなかった文を一気に書いた。
正直停滞している半月くらいで記録してて少し苦しかった。
最近は液体だから書いてないけど、夜はプロテインを飲んだりしている。
まだあまり拒否感もないし、美味しく飲めてるし、食欲が抑えられるのでいい感じ。
何度かバカ食いをしてしまったが、それをなんとか抑えながら、野菜ととり肉をしっかり食べてじっくりダイエットを続けていく。
あと、１日３０００歩は必ず歩くようにしてる。そんなの少なすぎるだろと言われるかもだけど、デブはほっておくと一日で２００歩も歩かないこともある。
ケータイを持ち歩いてないときもあるけど、動くのつらいから動かない、というバイアスがそうさせるんだと思う。とにかく雨の日以外、雨の日でも降ってないときに歩く。落ち込んでいても、ずーっと寝て過ごすということが減っていい感じだ。
ひるめし
177日目 167.7/170
あさめし
ひるめし
よるめし