あさめし 8:24 もやし炒め、豆腐二丁目 、パスタ、納豆、とおりもん、 ひるめし 13:11 チーズ よるめし 16:57 チーズ、魚肉ソーセージ、

あさめし 5:53 ひるめし 14:20 ヨーグルト、アーモンド、 よるめし 21:14 貧乏鍋２杯、鳥チャーシュー、

あさめし 8:59 豆腐、野菜炒め焼うどん三玉、 よるめし 17:05

あさめし 7:57 実家ご飯 ひるめし 12:32 お鍋、豆腐、サラダチキン、お蕎麦、親子丼少々、チョレギサラダ、 よるめし 19:14 ご馳走をいただきました。。

よるめし 19:13 夜ご飯だけ、実家ご飯。 ご飯の代わりに豆腐にして、お鍋などをたくさん食べた。

あさめし 8:59 モーニングバイキング めちゃくちゃ食べた。。 ひるよるは食べなかったけどすごく増えたなー

あさめし 7:58 鍋うどん ひるよるめし 素焼きアーモンド美味しすぎて食べすぎた。。。

ほとんど現状維持かな？？ まー続けています。 昨日から素焼きアーモンドというのを食べ始めてからがすごく美味しい。 低炭水化物ダイエットにもってこいだし、おそらくこれからすごくお世話になると思う。 とはいえ食べすぎないように、小皿に移してから食…

昨日も現状維持でした。 レーズンって買ってしまったけど結構炭水化物あるのね。。 気をつけないと。。 あさめし 8:18 お蕎麦4人前、豚肉ともやし炒め、お豆腐二丁、納豆、 ひるめし 12:42 あらびきフランク、カマンベールチーズ、果物たくさんゼリー、 レー…

昨日と変わらず。 でもまー太らないできちんとこれてるのはありがたいです。 あさめし 8:20 鯖二枚、そば4人前、卵２つ、バジルソース、 ひるめし 14:28 レアチーズケーキ

というわけで怖いくらい落ちてます。 やっぱりガツガツ食べるのはよく無いね。 あとはたくさん歩く事だ。 昨日はなかなかたくさん食べたので、その分たくさん歩いた。メディカルメーターみたいなみたら、12キロ弱歩いてた。 あさめし 5:44 ハムエッグ納豆定…

するする落ちるなぁ。 朝はしっかり食べるけど、昼夜あまりガッツリしたものを食べないのはなかなかいい。 このところ、ボディーガード的な感じで、畳敷きの部屋に寝袋ひとつで寝起きしており、あまり休めなかったんだけど、昨日あたりから慣れてきたな。 さ…

2日目はこんな感じー あさめし 6:42 そば4人前、もやしふた袋、納豆、豆腐二丁、 よるめし 18:56 肉団子汁、スモークチキン、穂先メンマ、キャベツ千切り 旅の疲れもあり、口の上のところにヘルペスのようなものができたのと、日焼けの跡が皮がむけて少し恥…

一旦全部やり直し、仕切り直しという事で今日から頑張って行きます！ あと、ルールを決めました。 ①朝6時から9時までは炭水化物を食べてもいい ②週に一度だけ昼夜どちらが炭水化物を食べてもいい。 これで少し頑張ろうと思います。 一応昨日からそれをしてい…