あさめし 8:24 もやし炒め、豆腐二丁目 、パスタ、納豆、とおりもん、 ひるめし 13:11 チーズ よるめし 16:57 チーズ、魚肉ソーセージ、

あさめし 5:53 ひるめし 14:20 ヨーグルト、アーモンド、 よるめし 21:14 貧乏鍋２杯、鳥チャーシュー、

あさめし 8:59 豆腐、野菜炒め焼うどん三玉、 よるめし 17:05

あさめし 7:57 実家ご飯 ひるめし 12:32 お鍋、豆腐、サラダチキン、お蕎麦、親子丼少々、チョレギサラダ、 よるめし 19:14 ご馳走をいただきました。。

よるめし 19:13 夜ご飯だけ、実家ご飯。 ご飯の代わりに豆腐にして、お鍋などをたくさん食べた。

あさめし 8:59 モーニングバイキング めちゃくちゃ食べた。。 ひるよるは食べなかったけどすごく増えたなー

あさめし 7:58 鍋うどん ひるよるめし 素焼きアーモンド美味しすぎて食べすぎた。。。

ほとんど現状維持かな？？ まー続けています。 昨日から素焼きアーモンドというのを食べ始めてからがすごく美味しい。 低炭水化物ダイエットにもってこいだし、おそらくこれからすごくお世話になると思う。 とはいえ食べすぎないように、小皿に移してから食…

昨日も現状維持でした。 レーズンって買ってしまったけど結構炭水化物あるのね。。 気をつけないと。。 あさめし 8:18 お蕎麦4人前、豚肉ともやし炒め、お豆腐二丁、納豆、 ひるめし 12:42 あらびきフランク、カマンベールチーズ、果物たくさんゼリー、 レー…

昨日と変わらず。 でもまー太らないできちんとこれてるのはありがたいです。 あさめし 8:20 鯖二枚、そば4人前、卵２つ、バジルソース、 ひるめし 14:28 レアチーズケーキ

というわけで怖いくらい落ちてます。 やっぱりガツガツ食べるのはよく無いね。 あとはたくさん歩く事だ。 昨日はなかなかたくさん食べたので、その分たくさん歩いた。メディカルメーターみたいなみたら、12キロ弱歩いてた。 あさめし 5:44 ハムエッグ納豆定…

するする落ちるなぁ。 朝はしっかり食べるけど、昼夜あまりガッツリしたものを食べないのはなかなかいい。 このところ、ボディーガード的な感じで、畳敷きの部屋に寝袋ひとつで寝起きしており、あまり休めなかったんだけど、昨日あたりから慣れてきたな。 さ…

2日目はこんな感じー あさめし 6:42 そば4人前、もやしふた袋、納豆、豆腐二丁、 よるめし 18:56 肉団子汁、スモークチキン、穂先メンマ、キャベツ千切り 旅の疲れもあり、口の上のところにヘルペスのようなものができたのと、日焼けの跡が皮がむけて少し恥…

一旦全部やり直し、仕切り直しという事で今日から頑張って行きます！ あと、ルールを決めました。 ①朝6時から9時までは炭水化物を食べてもいい ②週に一度だけ昼夜どちらが炭水化物を食べてもいい。 これで少し頑張ろうと思います。 一応昨日からそれをしてい…

１６５日目 156.6/158.9 あさめし 10:08 もやし炒め、焼き餃子、ご飯2合、納豆、 よるめし 21:22 豆腐、三種つまみ、ネギま、つくね、西京焼き、おひたし、生姜焼き、卵かけご飯、みそ汁、シャーベットアイス、

１６４日目 156.2/157.2 あさめし 9:33 もやしきのこ炒め、豆腐二丁、カップ焼きそば、ご飯2合、ビーノ、 よるめし 19:39 ジャンバラヤ、焼きチキンセット、フランスパンとトマト肉煮込み、

１６３日目 157/157.2 あさめし 8:47 おせんべ二種、メープルクッキー、チョコパイ、 ひるめし 12:38 山芋だし牛丼、塩カルビ丼、味噌汁、 よるめし 18:43 ツナマヨおにぎり、クッキー、歌舞伎揚、つぶあんどーなつ、肩揚げポテト、ホイップカスタードコッペ…

１６２日目 157.1/158.1 ひるめし 12:25 ゆで卵、じゃがいも、がんもどき、もやし炒め、お蕎麦、かき揚げ、 よるめし 19:18 もやし炒め、豆腐二丁、ご飯2合、納豆、たまご、サバ缶

１６１日目 157.9/158.1 あさめし 6:57 ツイストドーナツ、ビーノ、豆腐、カップ焼きそば、 よるめし 18:06 歌舞伎揚げ、ベビースター丸、芋けんぴ、

１６０日目 158.9/158.6 あさめし 7:53 たまごスープ、こんにゃく刺身、コーヒー、秋刀魚竜田揚げ、ランチパック卵、菓子パン三種、スクランブルエッグ、 ひるめし 11:58 ピザ、巻物二種、おにぎりなど、春雨サラダ、 よるめし 18:58 コンソメパンチポテチ、…

１５９日目 157.9/159.4 あさめし 7:54 五穀米、トマト、コーン、チキンタツタ、しそハサミ肉、キムチ、味噌汁、コーヒー、お茶、ブルーベリー、春雨炒め、 ひるめし 12:32 ひやむぎ、しそハサミ肉、天ぷら、コーン、 おやつ 16:56 ビックマック よるめし 21…

１５８日目 157/158.9 ひるめし 11:38 ラーメン二郎つけ麺、ヤサイマシマシ

１５７日目 156.8/158.8 あさめし 7:08 ビーノ 12:38 ご飯2合、もやし炒め、山芋おろし、卵２つ、豆腐二丁、秋刀魚缶詰、 よるめし 22:14 水羊羹３つ、

１５６日目 156.4/157.7 あさめし 11:07 お蕎麦5人前、もやしふた袋、卵２つ、山芋、豆腐二丁、サバ缶、 よるめし 17:35 あんみつセット、わさビーフ、コンソメパンチポテチ、

１５５日目 157.9/156.9 あさめし 9:11 ツナポテトサラダ、ミルク揚げパン ひるめし 12:38 和風たらこパスタ よるめし 19:57 ロールケーキ

１５４日目 158.6/158.9 あさめし 8:04 ごはん、生姜焼き、味噌汁、サラダ、コーヒー、お茶、キムチ、きんぴら よるめし 16:36 お蕎麦5人前、サバ缶、

１５３日目 158.6/159.8 あさめし 8:22 ごはん、味噌汁、じゃがいも炒め、煮物、みそ汁、キムチ、生姜焼き、納豆めかぶ、焼鮭、コーヒー、お茶、 ひるめし 12:05 ビーフン、親子丼少し、豆腐、おかゆ、じゃがいも炒め、生姜焼き、煮物、 よるめし 19:04 ご飯…

１５２日目 159.0/159.2 あさめし 6:31 ご飯、卵スープ、コロッケ、お茶、コーヒー、サラダ、もやし炒め、さつま揚げ、ランチパックたまご、 ひるめし 11:50 カレーパン2つ、クリームパン2つ、サラダ、ご飯2合、たらこまよ、納豆、キムチ、 よるめし 19:31 …

１５１日目 159.8/159.6 ひるめし 12:39 とろろお蕎麦、ビーフン、じゃがいも炒め、ほうれん草炒め、サラダ、大根おろしと油揚げ、 よるめし 19:27 ごはん、コロッケ、味噌汁、枝豆、さつま揚げ、ラム肉、もやし炒め、わかめの酢の物、カツ、

１５０日目 157.7/160.6 あさめし 9:22 豆腐2丁、もやし炒め、ご飯に合、餃子、納豆、缶詰、 よるめし 19:27 ごつもりやきそば、油そば、納豆、豆腐2丁、