改めての初日 159.6/159.0

一旦全部やり直し、仕切り直しという事で今日から頑張って行きます！

あと、ルールを決めました。

①朝6時から9時までは炭水化物を食べてもいい

②週に一度だけ昼夜どちらが炭水化物を食べてもいい。

これで少し頑張ろうと思います。

一応昨日からそれをしているので、０日目として、食事内容を。

０日目

あさめし 7:30

おにぎり二つ、たらこスパゲッティ、小倉ホイップサンド、

よるめし 18:30

サラダチキン、マーラーサラダチキン、ゆで卵、豆腐サラダ、

船旅だったので、グータラ寝て過ごしました。。

1日目

あさめし 6:30

ハムエッグ納豆定食、牛丼、

よるめし 17時から21時

チョコレート、ポリッピー、豆腐二丁、納豆、ふりかけ、

今日から頑張りまふ！