あさめし 沼の半分とお魚ソーセージ二本。 マッスルグリルの沼というダイエット食を作って食べてみた。 ☆レシピ (約1800kcal版)米 : 300g(生米)*3.56=1068乾燥ワカメ : おもむろに一掴み干し椎茸 : おもむろに一掴み水 : 1.8〜2Lオクラちゃん : 10本鶏胸肉 :…

あさめし ミックスベリー100g、牛乳100g、ノンシュガーシリアル30g ひるめし 牛丼丼もの四種。。。 写真にプラスでビビン丼も食べました。 食欲爆発。 ぐわ！ 夜は食べませんでした。

あさめし ご飯三合とカレー二種、納豆、 よるめし 焼きそば三人前、トマト二つ、ポテチ

昨日は寝て過ごしていたが、今日は仕事をしていたので、良く食べたけど太らなかった。 あさめし パスタ300g、ゆで卵六個 よるめし ケバブ２つ、チキンビリヤニ大盛り ここのもしばらく食べられないかな。。 ひとまず何も考えずに記録をしながら長い目で整え…

ひるめし 大根ともやしのナムル、とまと、パスタ 300g、ピーナッツ味噌、 夜は暑くて水をたくさん飲んだ。 スルメくらいしか食べなかった。

何度目かのやり直し。 さて、ぼちぼちいきます。 あさめし 大根と胡瓜のサラダ、ごはん二号、サバ三尾 よるめし ごはん二合、ぎょうざ13こ、コメ焼売、ハンバーグ、ソーセージ、