あさめし よるめし 夜は5.1キロ歩いた。

あさめし 玄米二合、大根サラダ、納豆、キムチ、味噌汁 よるめし ピーナッツ、みかん 今日は５キロ歩いた。 このところ、1-2時間毎日歩けてる。

仕切り直してから昨日は飲み会だったので多めに歩いた。 あさめし 野菜炒めとパスタ三人前 よるめし 中華の食べ放題でたくさん食べました。 炭水化物は少なめ。

仕切り直ししました。 あさめし よるめし 昨日は夜に6.4キロ歩いた。

あさめし よるめし この日は12キロ歩いた

あさめし よるめし

あさめし

あさめし ひるめし

あさめし

あさめし よるめし

むりむりむりむりー！ あさめし ひるめし よるめし お餅つき手伝ったあと夜までそのまま飲み会 完全破綻。。

あさめし よるめし

あさめし ひるめし よるめし 夜に7.2キロ歩いた。

よるめし ジャンキーなものしか食べなかった。

ひるめし ソーセージと野菜炒めメインでした。 すこしづつへらします。。

ぐぬぬ。 やはりやばいな。 ノルマとの距離が5.1キロ。。。 がんばります。 ひるめし これだけにしましたー。

あさめし ひるめし よるめし よるめしが食べすぎたなぁ。 仕事でというか成り行きでたくさん食べることになってしまった。。

まだまだー！ でもこっから落とし続けるよ！ ひるめし お煎餅二つ、大根サラダとお餅二つ、豆腐二丁、なっとう、あとブルーチーズを食べた。 よるめし 飲み会だったけどお茶を3杯くらいしか飲まなかったよ。 だけどそんなにやせなかったいやーい！！ やっぱ…

この日は引越しで夜飲み会をしてしまったいやいやいやい あさめし ひるめし よるめし 飲み会は楽しかったけど食べすぎたー！！

ぜんぜんだめだめだー！ あさめし よるめし 引越しに際して大量の野菜などを消費する必要あり、たくさん食べてしまいましたー どへー

体調が治ったので、今日からまた少しづつがんばるかなぁ。 あと、海外旅行の問題で一年間我慢していた献血をスタートできる。あれは結構いいので、ぜひまた頑張りたい。 あさめし ひるめし よるめし

あさめしはたべず。ひるめし。 よるめし

お正月やで。 あさめし ひるめし よるめし

さてさて。 このあたりは食べて寝た記憶しかないなぁ。 あさめし ひるめし よるめし

あさめし ひるめし よるめし

ずっと風邪をひいてダイエットどころでなくなってしまった。 結局それは年明けの3日まで続き、僕は高熱から中耳炎になって左耳の鼓膜が破けてしまった。 ひとまず、きろく。 あさめし ひるめし よるめし