6日目 175.4/177

あさめし

ひるめし

よるめし

寝る前には水分をいっぱい摂る。

コーヒーは昼過ぎにはやめる。

あと寝る時にポケモンスリープするようになったらスマホいじらなくなっていいね。

よく寝れるようになってきた。