土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

2021-12-20から1日間の記事一覧

7日目 166.1/166.1

あさめし 麦玄米 1068鶏肉もつ炒め 400豆腐一丁 204 キムチ少し 納豆は食べなかった よるめし クッキー 349クッキー 325 合計2346kcal 2600kcalに抑えるというの、結構苦にならない。バラエティー持って食べれるし、やっぱり痩せる。 とにかく水分をたくさん…