あさめし
麦玄米 1068
鶏肉もつ炒め 400
豆腐一丁 204
キムチ少し
納豆は食べなかった
よるめし
クッキー 349
クッキー 325
合計2346kcal
2600kcalに抑えるというの、結構苦にならない。バラエティー持って食べれるし、やっぱり痩せる。
とにかく水分をたくさん摂るのと、昨日はコーヒーを1リットル飲んだ。そうしたら食欲は抑えられたけど、朝まで寝られずでひどい目にあったので、ちょうどいいところを見極めないとなぁ。
あさめし
麦玄米 1068
鶏肉もつ炒め 400
豆腐一丁 204
キムチ少し
納豆は食べなかった
よるめし
クッキー 349
クッキー 325
合計2346kcal
2600kcalに抑えるというの、結構苦にならない。バラエティー持って食べれるし、やっぱり痩せる。
とにかく水分をたくさん摂るのと、昨日はコーヒーを1リットル飲んだ。そうしたら食欲は抑えられたけど、朝まで寝られずでひどい目にあったので、ちょうどいいところを見極めないとなぁ。