土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

6日目 167.2/167.4

あさめし

f:id:hayasiyamori:20211219092726j:imagef:id:hayasiyamori:20211219092728j:image

麦玄米 534

むね肉 447

 

よるめし

f:id:hayasiyamori:20211219092838j:image

リンゴ一つ 54

 

1035kcal

 

飲み会もあったので、昨日はあまり食べないようにした。

1000kcalくらいにすればこれくらい落ちるというわけじゃなくて、食事などによる水分をちゃんと取らなかったからというのもかなりあるだろうなぁ。

翌朝は166.1キロだった。

水分をたくさん飲みながら、痩せるのを目指す。