土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

2021-12-16から1日間の記事一覧

3日目 167.8/168.9

あさめし 煮豚 661 麦玄米 534 たまご2つ 300 よるめし むねにく 500 蕎麦三人前 990 合計 2985kcal

2日目 168.4/168.7

あさめし むねにく 328 麦玄米 534 むねにく 475 蕎麦三人前 990 ポテチ 255 合計2582kcal

1日目 168.9/170 仕切り直します

カロリー計算して一日2600カロリーを目指しますか。 あさめし 蕎麦三人前 990カロ ひるめし 麦玄米 1合 534カロ たまご2つ 300カロ スナックそれぞれ 300カロ、330カロ。 合計2454kcalでした。