土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

1日目 179.6/179

しきりなおしです!

 

ひるめし

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ソーセージと野菜炒め、ご飯2合

 

よる

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のしいか、昆布

夕方30分くらい散歩した。

 

昨日久々に学生時代に一番中が良かった友達と電話で話した。
近況のことから、そろそろお互い結婚しないとなーという話になり、やっぱり痩せなきゃだめだよね
https://www.youtube.com/watch?v=LxzvBNNh8s4

ということで、ダイエット再開しようと思う。
半年後までに20キロ痩せるのが目標。
いまは179.6キロだから、160キロを切る必要がある。
少しづつ頑張っていきます〜

うまく行かなかったらバツとして、僕は茨城から東京まで歩くということになった。あるきたくないので頑張るしかない。

今日から夕方に少しだけ歩くようにしようと思うのと、食事内容をここに載せていきます。

マッスルグリルの沼に関してはまたやるかもしれないけど、正直記録していて変化がないのも面白くないのでもう少し考えたい。
一食に2合以上食べないようにしてみる。
お腹へったときにサクッと食べられるメニューを考えておきたいのと、手元に昆布やスルメをおいておいて、口さみしいときにはそれを食べたりするようにする。
それと、この数週間、お酢を水に薄めて飲み始めた。
なんとなくだけど体の調子もいい感じがする。