あさめし ミックスベリー150g牛乳150g、沼1/3 ひるめし 枝豆800g よるめし 豆腐1丁 今日は一度しか食べなかったけど、沼はやばい。 本当に痩せるし、なにより食べ応えがある。 このブログを見てくださっている人は僕の胃のキャパがかなり大きいってことはわ…

あさめし ミックスベリー150g牛乳150gシリアル50g 沼1/3 ひるめし 沼1/3、ナッツ、煎餅二枚、 よるめし 沼1/3

あさめし 沼三分の1 ひるめし パスタ300g よるめし 沼三分の1