土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

77日目 173.1/175

あさめし

f:id:hayasiyamori:20210708121748j:image

 

ひるめし
f:id:hayasiyamori:20210708121758j:image

米3合と鶏むね600gと、ネギ二本を炊き込んだもの。たべすぎた。

風邪をひいたようで1日水分をとりながら寝ていた。

 

よるめし
f:id:hayasiyamori:20210708121755j:image
f:id:hayasiyamori:20210708121801j:image

さつまいもは食物繊維がたくさん取れるし、なかなかよい。暑すぎて昨日は4リットルくらいお水を飲んだ。いつも2リットルは飲むようにしてるけど、だいぶん体調は戻った。