77日目 173.1/175

あさめし

ひるめし

米3合と鶏むね600gと、ネギ二本を炊き込んだもの。たべすぎた。

風邪をひいたようで1日水分をとりながら寝ていた。

よるめし

さつまいもは食物繊維がたくさん取れるし、なかなかよい。暑すぎて昨日は4リットルくらいお水を飲んだ。いつも2リットルは飲むようにしてるけど、だいぶん体調は戻った。