30日目 162.8/162.5[161.4-162.7=-1.0]
早くマイナスから抜け出したいなぁと思いつつ、今日はヘビーな食事がひるよると続いた。
ダイエットしてるの?
ってしてます。
昼は特に2人で食べ放題に行くというミッションだったので気をつけたが、うまく太りやすい炭水化物を避けて食事ができた。
夜はあまり食べ過ぎなかった。
というわけで、以下記録。
あさめし
ご飯は少なめにした。
ひるめし
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まーたべたね。
ご飯など炭水化物は無しにして、キャベツ、きゅうり漬け、ナムルをご飯がわりにした。
お肉たくさんたべて楽しかった。
そして、夕食前の時点で、体重は162.7キロだった。
それはなぜかというと、、、
今日は12.5キロ歩いたからだ。
いやー疲れた。
そしてよるめし
こんな感じでしたが、サラダ中心にして、お寿司は5つくらい、フライドチキンなどはたべなかった。
我慢したよ!
ってなわけで、引き続きのんびり行きますー