8日目 163.9/165 [166.0-164.5] 数字解説
お疲れ様です。
最初の数字は、
163.9/165 [166.0-164.5]
朝の体重/夜の体重 [その日の目標体重-朝晩の平均体重]
と言う意味です。
時々忘れないように書くようにしようかな。
まーこの目標体重ですが、毎日200g減らしていくわけです。
この日記を読んでくださってる方はあきれながらも1日4-5キロ体重が変動するのをみてびっくりするかもしれませんが、実は僕はマックスで6キロ強までなら、一度に食べられます。
それがいけないので、少しずつ減らしていくようにしているわけです。
あまりに辛くなったら毎日100gにするなど変化するかもしれませんが、ひとまずこのペースで終わりまで行けば、2021年2月ごろまでには表題の通り痩せることができる予定です。
どーなることか。
わーよくわかりませんが楽しみながらのんびりやっていきます。
さて今日の食事。
あさめし
ひるめし
よるめし
てなわけで、特にお昼に結構食べましたので、今日は昼と夜それぞれ歩いて9.8キロ歩きました。
しかし、夜歩くには寒くなってきたねー。
皆様も風邪などひかぬようにされてくださいね。
それではー!