土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

2021-07-11から1日間の記事一覧

80日目 171.8/171.5

ひるめし よるめし 実家では、食べ過ぎないようにお皿に分けて食べた。 ほんの少しづつ意識すること。 それを無理なく続けること。 これしかないんだなと思う。 強烈に今だけするのが一番良くないダイエットだ。 じわじわ無理なく続けていきたい。 ぼくは大…

79日目 173.3/173.6

あさめし ひるめし ご飯2合、卵五つ、牛めし2袋 よる ナッツとチョコ

78日目 173.4/175

あさめし ひるめし 鶏肉野菜炒め、蕎麦三人前、豆腐 よるめし ゼリーとナッツ