ひるめし あと、二百グラムほどナッツを食べました。 あまりバカ食いをしないように頑張りますー。

ひるめし よるめし ちょっと、食べすぎたなー

ひるめし よるめし 飲み会でしたー 寒かった

あさ ひるめし よる おかしたべた

あさめし ひるめし よるめし 夜は飲み会やってん

やりなおし。。。 もう何度目か。 やはり何日もたまると無理が溜まっていく。 なので、ペナルティを設けることにしました。 更新が2日滞る事などあれば、ペナルティを増やします。ぐぬぬ。 もう一つは、毎日200gを朝夕の平均値から減らすというのを目指して…

おひる どかっと食って、1日引きこもってた。

ひるめし よるめし まー夜食い過ぎましたわ。。

ひるめし よるめし

ひるめしだけ。 ジェノペーゼパスタ３人前、もち８つ分ほど。

あさめし ひるめし 夜は食べず。 そんな感じでしたー

あさめし ひるめし よるめし 結構食べたけど、5.4キロほど歩いた。 貯めるととにかくダメダメになるので、 毎日とにかくつけるようにしたい。 それから、毎日200gづつ減らすのを頑張ってる。

朝飯なし 昼飯食べ過ぎた 目玉焼きとじゃがいも、大根ともやしのナムル、ご飯4合、豆腐二丁、納豆3パック、 まーたべすぎましたね。。 夜飯 ご飯も食べず、少しつまむだけにしました。

あさめし ひるめし よるめし 今日は一時間くらい歩いたかな。 坂道をぐるぐる歩いてました

ひるめし よるめし ひるはうなぎをご馳走になったので、夜はご飯を抜いた。

この日はこれだけ昼に食べた。 あとはスキニーピートみてた。

スキニーピートずっとみてた。 なかなか良かったよ。 プライベートライアンの衛生兵の人がキモい詐欺師として自分の過去と向き合いながら偽家族と付き合っていくという。3シーズンまであるけど、ざっと見れた。 アマプラで見れます。

水分たくさんとるようにしてる。 この数日はずっと引きこもってた。

たくさん食べても増えなかったのはダイコンシリシリというか、パーラーで千切りみたいにした大根をたくさん食べたから。 大根は消化酵素があるからか、たくさん食べると痩せるね。 だいたい一本の半分くらい食べた。

ひるめし よる 水分たくさんとったからか体重増えた

ひるよるめし おせんべい詰め合わせのみ

あさごはん ひるごはん よるはバーベキューだけどあまり食べないようにした。 この日はまあまあ歩いたなぁ。

ひるめし よるめし 野球見に行った後、飲み会に行った。 昨日は8.4キロ歩いてた。 今日は7.5キロ。

ひるめし 夜は声がステキな女子と観劇する前にお食事した。 楽しかったー！

あさめし 以下は飲み会。 まー食いました。 締めのラーメンが良くなかったね。 4キロ増えました。

あさめし ひるめし 夜は食べなかったよー そして十分だけ雨の中歩きました。

あさめし ひるめし ぎょうざの満州こそ至高。 異論は認めない。 よるめし 昼間は汗ビッショになるほど身体動かして働いた。目算の2日分の仕事を1日で終わらせた。 そして、昨日は一時間、今日は30分歩いた。 1日五分でいいからかならず歩くことに決めた。

めっちゃ怠けたら170に戻ったのでリスタートやで！ 朝からめっちゃ食いました。 ひるめし よるめし

夜飲み会だったけどあまり食べないで40分くらい歩きました。 あさめし 飲み会 楽しかったなぁ。

あさからガッツリみんなで食べた。 夜はピーナッツだけだったので痩せたなー。