８９日目 158.1/159.1

８９日目 158.1/159.1

あさめし 8:20

竜田揚げ、豆腐、サラダ、天ぷら、コーヒー、うどん、炊き込みご飯、

ひるめし 12:26

豆腐、なっとう、キムチ、炊き込みご飯、たくあん、あんぱん、竜田揚げ、もやし炒め、ひじき、

よるめし 18:08

うな重2人分、サラダ、フライ、きんぴら、味噌汁、香の物、グレープフルーツゼリー、

８８日目 158.5/159.1

８８日目 158.5/159.1

作業を１つ増やしたら書くのがとんでもなく面倒になってここまでやらないままきてしまった。

もちろん体重もめちゃ増えてる。

なので一旦やめる。

むりはいかん。

淡々と行きます。

さて。

記録

あさめし 10:41

もやし炒め、たまご、豆腐、納豆、ごはん、

ひるめし 11:30から夕方まで

バームクーヘン２つ、ブラックサンダー４つ、ピーナッツ、焼肉、焼きエビ、あんこだんご、

ゆうめし 20:22

ごはん、天ぷら、いためもの、ぶり焼き、サラダ、ラムチョップ、たくあん、

８７日目 157.5/159.3(158.4/158.4)

８７日目 157.5/159.3(158.4/158.4)

あさめし 9:29

ご飯2合、もやしきのこ炒め、豆腐2丁

ひるめし 13:25

パッタイ、杏仁豆腐、豚しゃぶフォー、エビ春巻き

よるめし 16:26

キリチーズ、小魚、せんべい四枚、どら焼き、焼き菓子

８６日目 157.4/158.2

８６日目 157.4/158.2(157.8/158.6)

今日も目標体重達成。

昨日の夜食べず、我慢したのは今日ラーメンを食べたいからだった。

ラーメン二郎の汁なしでチャーシューが五枚入っているもの。

いつもの店主さんがいなくて、野菜マシマシの量がとんでもなくてよかった。

以下記録。

ひるめし 12:10

ラーメン二郎汁なし肉増し野菜マシマシアブラ、玉ねぎキムチ

食べ着られるか不安だったけど、全然平気だった。

うまかったー！

よるめし 20:21

マカダミアビターチョコ、お煎餅五枚、

８５日目 158.3/158.7

８５日目 158.3/158.7

今日は朝とってもお腹が減って早くにご飯食べた。

ちゃんと数値もクリアー！

以下記録

あさめし 5:45

お蕎麦四人前、豆腐、納豆、ゆでもやし、

おひる 13:14

クッキー

よるめし 19:20

薄焼きお煎餅十枚

８４日目 158.5/159.1

８４日目 158.5/159.1

というわけで、平均158.8キロなので目標159キロまでちゃんと減らせました。

あすは158.8キロ目指します。

少しづつね。

以下記録。

あさめし 8:50

ごはん、みそ汁、サラダ、サンマひらき、揚げ豆腐、たけのことわかめの煮物、ハンバーグ半分、じゃがいもたらこ炒め

ひるめし 11:24

焼鮭、サラダ、ごはん、キムチ、納豆、グレープフルーツ、

よるめし 21:37

干し煮干し、クリームパン4つ、

８３日目 158.3/158.7

８３日目 158.3/158.7

今日は実家で庭仕事。

昨日の目標159.2以下にはできた。

あすの目標は朝晩の平均で159㌔以下。

たんたんといきましょー

さて記録。

あさめし 9:42

おじや、惣菜パン2つ分、マカロニ、肉れんこんはさみ揚げ、

ひるめし 12:35

中華麺、サラダ、キムチ、惣菜パン一切れ、お稲荷さん3つ、

よるめし 17:19

醤油焼きそば、中華スープ、ぎょうざ、チャーハン、キムチ、

のみかい 18:44

じゃがいも煮、ミックスナッツ、ミートソースとフランスパン、鶏肉煮込み、煮玉子半分、

よく食べたなー。

飲み会の帰りに9.3キロ歩いた。