土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

61日目 163.6/164.3[163.6-164=-0.3]

あさめし

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玄米二合、大根サラダ、納豆、キムチ、味噌汁

 

よるめし

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ピーナッツ、みかん

 

今日は5キロ歩いた。

このところ、1-2時間毎日歩けてる。