15日目 165.1/164.0[164.6-164.6]
いやー危なかった。
目標体重と朝夕の体重平均が一緒。。
今日は結構歩いたりしたけど、同じくらい食べてしまったのね。
明日からまた頑張らにゃ。
というわけで、
あさめし
ひるめし
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お寿司8皿くらいとあおさの味噌汁とパイナップルひとかけ。デブにしたら驚くほど小食。
よるめし
ご飯は食べませんでした。
そして1日で6.6キロ歩きました。
思ったより歩いてないな、、、
やはり食事をセーブしたのがよかった。
今日の朝体重測ってから、なんとなく目標体重が見えていたので、164に収まってた時は少し嬉しかったです。
写真撮っちゃうくらい。
昨日は月一の楽しい飲み会で食事をしっかりしたかったので、それまでの期間でちゃんとセーブして、食べても大丈夫なように調整していた。もちろんそこから持ち直すのは大変なんだけど、、、
ただ、明日もきちんと減らせたら、これはすごい進歩になるし、自信になる。
なので、これからもそういう調整が頑張れるようになって、少しずつ一歩一歩減らしていきたい。