あさめし よるめし 今日は引きこもってたのであまり体重動かず。 そこで夜にスクワット100回やってから1時間歩いた。 それだけで体重は1キロやせた。
あさめし よるめし 夜食べ過ぎたなぁ、って事で20分くらい歩いた。
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