あさめし よるめし

あさめし ひるめし よるめし

あさめし ひるめし よるめし

あさめし よるめし

あさめし ベーグルサンド サーモン よるめし 三日坊主ならぬ一日坊主でした。。 やり直します。

あさめし おそば3人前、なっとう、鶏肉とキノコの煮込み よるめし 飲み会だったけど、夜ご飯は野菜中心のものにした。 8月頭までに160キロまで落としたい。 毎月7キロか。。 がんばりますー

あさめし パスタは150g よるめし おそばは200g 夜食べすぎたな。

あさめし よるめし おからクッキーは30枚も食べてしまって反省してます。 明日はプールに行く予定。

あさめし ひるめし よるめし 昼間に母親と1時間くらい歩いた。

あさめし ひるめし よるめし 実家のご飯は美味しいね。

ひるめし ご飯は3合。 まずはこれを2合にしたい。 パスタも3人前を2人前にするか、半分にしよう。

ひるめし よるめし 夜めっちゃ食べてしまった。。 ストレスが食に向かう。

朝飯 こんにゃくとキャベツのサラダ、ポークソテー、ご飯3合、レトルトカレー よるめし りんご

朝昼抜いて、夜だけ食べた 夕方にプールで一時間半ウォーキング。 小学生にデブと言われたのは少し情けなかった。がんばる。 よるめし 夜食