あさめし 沼三分の1 ひるめし パスタ300g よるめし 沼三分の1

あさめし 焼きそば三人前、豆腐二丁、 よるめし ポテチ、沼三分の1、

ひるめし チャーシューご飯大盛り、つけ麺、替え玉二つ、 ミックスフルーツゼリー

あさめし 牛乳とミックスベリー ひるめし 沼3分の一とナッツ よるめし 沼3分の2とピーナツ味噌

あさめし 牛乳とミックスベリー、沼半分 ひるめし カオマンガイ、生春巻き、のり煎餅 よるめし 沼半分

あさめし スパゲティ300g ひるめし おにぎり二つ

あさめし スパゲティ300g ひるめし チーズバーガー、テリヤキバーガー よるめし おにぎり二つ

あさめし ご飯三合、納豆卵各３個、牛乳200g、ミックスベリー、シリアル30g ひるめし おにぎり二つ よるめし 串あげ5本パック、やきとん5本パック、唐揚げ3個

あさめし ご飯三合、カレー2種、 パスタ300g、卵焼き5個、豆腐二丁、納豆、

あさめし 沼半分 ひるめし アーモンド70g 沼半分 鯖缶は食べなかった。

あさめし ミックスベリー100g.牛乳100g.シリアル30g 沼の半分、豆腐二丁、納豆、 沼の半分 冷やしピリ辛めん、油そば、チャーシュー丼、コチュジャン丼、 お得なクーポンがもらえる最後の日だったため、夜にどかっと食べた。 でもそこまで増えなかったので、…

あさめし 沼の半分とお魚ソーセージ二本。 マッスルグリルの沼というダイエット食を作って食べてみた。 ☆レシピ (約1800kcal版)米 : 300g(生米)*3.56=1068乾燥ワカメ : おもむろに一掴み干し椎茸 : おもむろに一掴み水 : 1.8〜2Lオクラちゃん : 10本鶏胸肉 :…

あさめし ミックスベリー100g、牛乳100g、ノンシュガーシリアル30g ひるめし 牛丼丼もの四種。。。 写真にプラスでビビン丼も食べました。 食欲爆発。 ぐわ！ 夜は食べませんでした。

あさめし ご飯三合とカレー二種、納豆、 よるめし 焼きそば三人前、トマト二つ、ポテチ

昨日は寝て過ごしていたが、今日は仕事をしていたので、良く食べたけど太らなかった。 あさめし パスタ300g、ゆで卵六個 よるめし ケバブ２つ、チキンビリヤニ大盛り ここのもしばらく食べられないかな。。 ひとまず何も考えずに記録をしながら長い目で整え…

ひるめし 大根ともやしのナムル、とまと、パスタ 300g、ピーナッツ味噌、 夜は暑くて水をたくさん飲んだ。 スルメくらいしか食べなかった。

何度目かのやり直し。 さて、ぼちぼちいきます。 あさめし 大根と胡瓜のサラダ、ごはん二号、サバ三尾 よるめし ごはん二合、ぎょうざ13こ、コメ焼売、ハンバーグ、ソーセージ、

やっとプラテンやで。 あさめし カレー よるめし ハムパン、コーンパン、粒あんパン、ポテチ、だいふく小さいの四つ

あさめし カレー ひるめし カカオの生のやつ よるめし 油そば、豚丼、唐揚げ丼

あさめし ひるめし よるめし よるめし少なめにしたけど、ちょっと食べすぎたね。。

あさめし ご飯４合、カレー二種、納豆 ひるめし つけ麺、チャーシュー増し 今日から改めて仕切り直し。 無理せずのんびりやります。

あさめし 明太子スパと野菜炒め ひるめし 大根サラダとカレー 明日から頑張りますー

あさめし ひるめし よるめし

あさめし ひるめし よるめし

あさめし ひるめし よるめし

あさめし よるめし

あさめし ひるめし

あさめし よるめし

あさめし ひるめし よるめし いやーくってるね。。

あさめし ひるめし よるめし