土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

30日目 162.8/162.5[161.4-162.7=-1.0]

 

早くマイナスから抜け出したいなぁと思いつつ、今日はヘビーな食事がひるよると続いた。

ダイエットしてるの?

ってしてます。

昼は特に2人で食べ放題に行くというミッションだったので気をつけたが、うまく太りやすい炭水化物を避けて食事ができた。

夜はあまり食べ過ぎなかった。

 

というわけで、以下記録。

 

あさめし

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ご飯は少なめにした。

 

ひるめし


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まーたべたね。

ご飯など炭水化物は無しにして、キャベツ、きゅうり漬け、ナムルをご飯がわりにした。

お肉たくさんたべて楽しかった。

そして、夕食前の時点で、体重は162.7キロだった。

それはなぜかというと、、、

今日は12.5キロ歩いたからだ。

いやー疲れた。

 

そしてよるめし

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こんな感じでしたが、サラダ中心にして、お寿司は5つくらい、フライドチキンなどはたべなかった。

我慢したよ!

 

 

ってなわけで、引き続きのんびり行きますー