あさめし 鶏肉とたくさんの野菜を煮込んだもの よるめし ゆで卵5個、ちくわ、さつまいも、ナッツ、ミックスゼリー 昨日は主だった炭水化物はさつまいもだけだった。 この一週間変えたのは、できるだけ三食食べる事だ。今までは朝だけ一食どかっと食べていた…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。