土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

2021-06-16から1日間の記事一覧

55日目 174.3/175.3

あさめし 鶏肉とたくさんの野菜を煮込んだもの よるめし ゆで卵5個、ちくわ、さつまいも、ナッツ、ミックスゼリー 昨日は主だった炭水化物はさつまいもだけだった。 この一週間変えたのは、できるだけ三食食べる事だ。今までは朝だけ一食どかっと食べていた…