１４４日目 156.2/158.3

１４４日目 156.2/158.3

ひるめし 11:40

ご飯三合、カレー、卵3個、

よるめし 21:51

ご飯、サンマの開き、えのき炒め、サラダ、麻婆豆腐、トマト卵炒め、小魚の開き、豆腐ハンバーグ、貝柱フライ、大根おろしと揚げ、

１４３日目 156.8/157.1

１４３日目 156.8/157.1

あさめし 10:59

焼き鳥6本、ご飯三合、納豆、さば缶詰、

１４２日目 158.3/157.6

１４２日目 158.3/157.6

あさめし 9:51

ご飯三合、豆腐2丁、もやし炒め、さつま揚げ、くじら缶、納豆、

よるめし 19:41

焼き鳥6本、枝豆、漬物、

１４１日目 158.2/159.2

１４１日目 158.2/159.2

このところ暑いところにずっといるのと、寝不足などでストレスが溜まりやすいのか、右目の上がピクピクしてしまうのが地味に辛かった。

ストレス解消にガッツリ食べてしまったが、それでは目は治らず、昼寝をしたら治った。

これからはストレスを感じたら食に走らないようにしたいと思う。オナニーでも瞑想でもなんでもいいから他の方法を探そう。

以下記録。

ひるめし 12:07

ラーメン二郎汁なし肉増し野菜マシマシ玉ねぎキムチ、ニッキポテト。

よるめし 19:05

コッペパン小豆マーガリン、ホイップクリーム、ピーナッツ、さつまいもチップス、

１４０日目 156.9/158.3

１４０日目 156.9/158.3

あさめし 8:00

写真は食べ終わりかけの状態。。。

ごはん、めかぶ、納豆、鶏ハム、サラダ、大学芋、ピーマンナスエリンギ炒め、甘鯛の干物、ナス素揚げ、エビフライ、タラコこんにゃく麺、アサリの味噌汁、

ひるめし 12:28

野菜スープ、マッシュポテト、メロン、ピザ、野菜炒め、おこわ、コロッケ、春巻き、鶏ハム、

よるめし 19:16

ラム肉、青椒肉絲、サラダ、野菜スープ、しじみ味噌汁、キムチ、ごはん、あじの刺身、あじのスパイス焼き、こんにゃくと魚肉ソーセージ炒め、帰ってからうどん十本くらい。

１３９日目 158.1/157.9

１３９日目 158.1/157.9

今日は食べすぎたなぁと思ったので、よるに心臓バクバク言わない程度で吐くほど走ったり歩いたりした。1時間半強で9キロ。歩くよりやっぱり痩せるね。辛かったけど、気持ちよかった。

あさめし 7:56

ごはん、納豆、アジ開き、梅鳥フライ、カリフラワーとオクラのたらこ炒め、牛タン、たけのことイカフライとにんにくの芽炒め、サラダ、

ひるめし 12:02

小麦麺、生姜炒めごはん、ごはん、サラダ、梅鳥フライ、たけのことイカフライとにんにくの芽炒め、

よるめし 19:07

ごはん、エビみそ汁、エビチリ、サラダ、枝豆、ナス素揚げ、エビフライ、イカフライ、魚フライ、大学芋、こんにゃく刺し身

１３７日目 157.7/158.9

１３７日目 157.7/158.9

あさめし 7:12

お蕎麦五人前、もやし二袋、えのき茸、納豆、卵二個、胡麻ダレ。

よるめし 20:54

豚しゃぶ、もやし、レタス、オクラ、トマト、豆腐ハンバーグ、鶏皮餃子2つ、ナスピーマンの味噌炒め、ゼンマイ煮、レンコンのきんぴら、砂肝、発酵玄米のおじや、