16日目 166.5/167.5kg

16日目 166.5/167.5kg

 

あさめし 3:00

おやき5

めちゃうまかった。。

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ひるめし 14:23

ニラ、もやし、豚肉、納豆、豆腐二丁、ご飯3合、

 

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15日目 164.2/167.4kg

15日目 164.2/167.4kg

昨日は朝から打合わせなどでシャレオツなモーニン。

おいしかった。

昼は遅めにしっかり食べたのに、夜の飲み会でしっかり食べてしまった。

飲み会はNHKSくん。9年の付き合いで、お互いいいあんちゃんになってきた。

楽しい飲み会で、貰ったおやきを我慢できずに今朝3時頃に食べてしまった。。。

いかんいかん。。

 

 

あさめし 10:00

トースト、バナナ、サラダ、タルタル卵、ブルベリージャム、コーヒー

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ひるめし15:58

天ぷらそばカップ麺、もやしエリンギ豚炒め、豆腐2丁、ごはん3合、

 

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よるめし 20:00

さつま揚げ、揚げ魚、ぜんまい、鰹たたき、火鍋、締めのラーメン、お酒はハイボールに始まり、日本酒を2~3合、焼酎まで呑んだ。楽しい会でした。

 

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14日目 165.8/166.2kg

13日目 165.8/166.2kg

 

昨日は色々動き回って疲れちゃって、お昼に食べたっきりだったな。
昨日はカーテンレールを買いに行ったり、部屋に水道がないので水のタンクを買いに行ったり、ばたばた7キロくらいあるきまわってた。

食べなくても体重が減らなくなる時期があって、おそらく今がそれ。
いや、1日で4人前くらい食べてるんだけど、減らない。
でもじわじわ焦らずやっていこうと思う。

昨日の日記に星をつけてくださった方、ありがとうございます。
励みになりますし、とても嬉しかったです。
気長にがんばりますので、引き続き宜しくお願いします。

 

以下記録

 

 

 

 

ひるめし 11:58

うどん4玉、ひとつはさっぱりすだちつゆで、もう一つは唐辛子みそと和えてたべました。
寒い中だったから体が冷えた感じがしたけど美味しかった。

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13日目 165.7/166.7kg

13日目 165.7/166.7kg

 

あさめし 7:00

ココスのモーニングバイキング

サラダ2杯、ナスと肉団子、パスタ、コロッケ2つ、ソーセージとフライドポテト、ご飯2杯、納豆、スクランブルエッグ、卵、

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よるめし 18:00

ハイボールジョッキ、ワイン、山芋マッシュポテト、鳥カルパッチョ、丸揚げ鳥、チーズダッカルビ、もつ煮込み、ポテトサラダ

 

21:00

デニッシュホーンミルクパン、ショコラマカロンデニッシュ

 

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 飲み会の帰りに少し遠い駅から1時間位歩いた。
5000歩くらいか。
それでもへる時へらないときありますね。

引っ越しをした。
建物の中から屋上のプレハブへ。
憧れていたペントハウスみたいな感じだけど、昨日は風が強くて心細かった。
今日は昼になったらカーテンレールを買いに行く予定。

 

 

 

 

12日目 166.1/166.4kg

12日目 166.1/166.4kg

 

昨日はなんだ。
引っ越しの準備でダラダラ片付けをしたり、昼寝をしたりしてた。

 

ひるめし 12:30

うぎゃー見てくれ悪いな。

スクランブルエッグ(卵4つ)、豆腐1丁、ご飯3合、納豆2つ、ビター板チョコ。

 

 

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よるめし 20:30

味スルメ、あとスポーツドリンク少々

作業してたからか、あまりハラヘラズ。

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11日目 165.9/168.0kg

11日目 165.9/168.0kg

 

昨日は食べ過ぎたなぁ。

昼のちゃんこに帰ってからご飯を三合食べたのが悪かった。

取り戻そうとして、夜に一万歩歩いたけど、全然取り戻せやしないね。

 

今日は引越しの作業で体を動かすから、ちょっとは痩せそうかな。

 

以下食事。

 

 

あさめし 8:45

バナナ3本、オールドチョコファッションドーナツ5個、食べるいりこ。

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ひるめし 12:30

ちゃんこ定食、ガトーレーズン

 

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よるめし 17:00

肉もやし炒めと豆腐二丁、ご飯三合、納豆。

 

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10日目 165.0/166.6kg

10日目 165.0/166.6kg

 

今日は朝税理士さんと打ち合わせ。なんとか今期も乗り越えました。

そのあと税金関係の振込などの支払いでウォーキングがてら郵便局などへ。5千歩くらい歩いた。

あとは帰って仕事の連絡をしながらYouTubeを見て過ごした。いやー怠惰っすね。

夜はなのでのんびりと。

 

ただ、人前では甘いものを食べない事が多いんだけど、しかもデブだって後ろめたさから、甘いものを食べないと言ってるんだけど、実際めっちゃ食ってるな。気が付かないふりをしてたのか。。。
記録をつけることで具体的に確認して、
少しづつ、こういう嘘から自由になっていきたい。

 

以下記録。

 

 

 

あさめし 10:30

餃子、豆腐二丁、納豆2つ、クジラ缶詰、ご飯3合、ごっつ盛り

 

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ひるめし 15:00

エクレアちっちゃいの6つ

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よるめし

パンケーキサンド、コッペパン、バナナ4本あんまし食べずにYouTubeばっかり見てた。

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