あさ ご飯3合と卵、モロヘイヤ、もやしとつるなのおひたし、納豆 よる おにぎりふたつとアイスとトウモロコシふたつ。 トウモロコシはゆではよかったけど、あんまし甘くなかったなぁー。 あと、40分くらい歩いた。
まー食ったね。 ラーメン二郎肉増しの大盛り汁なし。 美味かったけどめっちゃデブったー。 帰ってから30分歩いて、 夜に鉄棒振り左右150回、 スクワット100回した。 そんなに増えていなかった。 ヤサイマシマシにしたおかげかな?
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。