6日目 176.5/177.3
ひるめし
焼肉食べましたー
でもご飯はサラダに変えて食べませんでした。
安い食べ放題だったけど、美味しかったー。
よるめし
5日目 175.8/177.4
あさめし
ささみと玉ねぎナスのカレーとご飯2合、大根サラダ
おやつ
よるめし
トマトひとつだけ。
今日は歩かなかった
4日目 176.3/177.7
あさめし
ネギ豚肉舞茸の焼きそば3人前と、大根とインゲンのサラダ
よる
あとスルメとか食べました。
昼に1時間半くらい歩いた。
明日は映画見に行きたいなぁ
3日目 176.5/177.7
あさめし
焼きそば三玉とねぎと豚肉、椎茸を炒めたもの。
ひるめし
揚げ餃子
夕方歩いた。
あとは夜にスルメと昆布を食べた
2日目 177.6/176.9
あさめし
冷やしラーメン3人前と大根サラダ
よるめし
赤飯、納豆、ソーメン3人前、大根サラダ
美味しかった。
夕方に30分くらい歩いた。
そんな感じでしたー
1日目 179.6/179
しきりなおしです!
ひるめし
ソーセージと野菜炒め、ご飯2合
よる
のしいか、昆布
夕方30分くらい散歩した。
昨日久々に学生時代に一番中が良かった友達と電話で話した。
近況のことから、そろそろお互い結婚しないとなーという話になり、やっぱり痩せなきゃだめだよね
https://www.youtube.com/watch?v=LxzvBNNh8s4
ということで、ダイエット再開しようと思う。
半年後までに20キロ痩せるのが目標。
いまは179.6キロだから、160キロを切る必要がある。
少しづつ頑張っていきます〜
うまく行かなかったらバツとして、僕は茨城から東京まで歩くということになった。あるきたくないので頑張るしかない。
今日から夕方に少しだけ歩くようにしようと思うのと、食事内容をここに載せていきます。
マッスルグリルの沼に関してはまたやるかもしれないけど、正直記録していて変化がないのも面白くないのでもう少し考えたい。
一食に2合以上食べないようにしてみる。
お腹へったときにサクッと食べられるメニューを考えておきたいのと、手元に昆布やスルメをおいておいて、口さみしいときにはそれを食べたりするようにする。
それと、この数週間、お酢を水に薄めて飲み始めた。
なんとなくだけど体の調子もいい感じがする。