土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

69日目 163.9/165[164.5-164.5=0.1]

仕切り直し。

この日からパスタなどをお蕎麦に切り替えることにした。

シンプルで科学的な健康にいいことみたいな本に書いてあったからだ。

それから、毎日200gづつ落とすのは大変なので、やはり100gづつにしてのんびりやることにする。

 

ひるめし

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よるめし
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