27日目 162.2/163.5[162.2-162.9=-0.6]
水分よくとるようにしてます。
しばらくは体重増えるけどまー我慢我慢。炭水化物も1日1合と言う感じになってるかと。
あさめし
なし
ひるめし
大根サラダと、チヂミ小松菜ねぎ大根の葉の炒め物、ご飯1合。
よるめし
エスニック料理やで飲み会だった。
2人で分けたのでこれの半分づつ。
飲み物はレモン酎ハイ2杯と、ビール中瓶一つ。
楽しい時間だった。
この日は12キロくらい歩いた。
そして水分は3リットル近く飲んでいると思う。フローしてる感じがとてもいい。
飲み会は年末年始まででもう何個かあるかもなので、気を引き締めていきます。