土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

14日目 166.3/166.1

 

あさめし

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よるめし

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今日は引きこもってたのであまり体重動かず。

そこで夜にスクワット100回やってから1時間歩いた。

それだけで体重は1キロやせた。