土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

10日目 165.4/166.3

 

まー食ったね。

ラーメン二郎肉増しの大盛り汁なし。

美味かったけどめっちゃデブったー。

f:id:hayasiyamori:20190711001248j:imagef:id:hayasiyamori:20190711001345j:imagef:id:hayasiyamori:20190711001402j:image

帰ってから30分歩いて、

夜に鉄棒振り左右150回、

スクワット100回した。

 

そんなに増えていなかった。

ヤサイマシマシにしたおかげかな?