改めての初日 159.6/159.0
一旦全部やり直し、仕切り直しという事で今日から頑張って行きます!
あと、ルールを決めました。
①朝6時から9時までは炭水化物を食べてもいい
②週に一度だけ昼夜どちらが炭水化物を食べてもいい。
これで少し頑張ろうと思います。
一応昨日からそれをしているので、0日目として、食事内容を。
0日目
あさめし 7:30
おにぎり二つ、たらこスパゲッティ、小倉ホイップサンド、
よるめし 18:30
サラダチキン、マーラーサラダチキン、ゆで卵、豆腐サラダ、
船旅だったので、グータラ寝て過ごしました。。
1日目
あさめし 6:30
ハムエッグ納豆定食、牛丼、
よるめし 17時から21時
チョコレート、ポリッピー、豆腐二丁、納豆、ふりかけ、
今日から頑張りまふ!