土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

改めての初日 159.6/159.0

一旦全部やり直し、仕切り直しという事で今日から頑張って行きます!

 

あと、ルールを決めました。

①朝6時から9時までは炭水化物を食べてもいい

②週に一度だけ昼夜どちらが炭水化物を食べてもいい。

 

これで少し頑張ろうと思います。

 

一応昨日からそれをしているので、0日目として、食事内容を。

 

0日目

 

あさめし 7:30

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おにぎり二つ、たらこスパゲッティ、小倉ホイップサンド、

 

よるめし 18:30

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サラダチキン、マーラーサラダチキン、ゆで卵、豆腐サラダ、

 

船旅だったので、グータラ寝て過ごしました。。

 

1日目

あさめし 6:30

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ハムエッグ納豆定食、牛丼、

 

よるめし 17時から21時

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チョコレート、ポリッピー、豆腐二丁、納豆、ふりかけ、

 

今日から頑張りまふ!