2018-08-10 154日目 158.6/158.9 154日目 158.6/158.9 あさめし 8:04 ごはん、生姜焼き、味噌汁、サラダ、コーヒー、お茶、キムチ、きんぴら よるめし 16:36 お蕎麦5人前、サバ缶、