2018-07-04 142日目 158.3/157.6 142日目 158.3/157.6 あさめし 9:51 ご飯三合、豆腐2丁、もやし炒め、さつま揚げ、くじら缶、納豆、 よるめし 19:41 焼き鳥6本、枝豆、漬物、