139日目 158.1/157.9

139日目 158.1/157.9

 

今日は食べすぎたなぁと思ったので、よるに心臓バクバク言わない程度で吐くほど走ったり歩いたりした。1時間半強で9キロ。歩くよりやっぱり痩せるね。辛かったけど、気持ちよかった。

 

あさめし 7:56

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ごはん、納豆、アジ開き、梅鳥フライ、カリフラワーとオクラのたらこ炒め、牛タン、たけのことイカフライとにんにくの芽炒め、サラダ、

 

ひるめし 12:02

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小麦麺、生姜炒めごはん、ごはん、サラダ、梅鳥フライ、たけのことイカフライとにんにくの芽炒め、

 

よるめし 19:07

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ごはん、エビみそ汁、エビチリ、サラダ、枝豆、ナス素揚げ、エビフライ、イカフライ、魚フライ、大学芋、こんにゃく刺し身