土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

11日目 165.9/168.0kg

11日目 165.9/168.0kg

 

昨日は食べ過ぎたなぁ。

昼のちゃんこに帰ってからご飯を三合食べたのが悪かった。

取り戻そうとして、夜に一万歩歩いたけど、全然取り戻せやしないね。

 

今日は引越しの作業で体を動かすから、ちょっとは痩せそうかな。

 

以下食事。

 

 

あさめし 8:45

バナナ3本、オールドチョコファッションドーナツ5個、食べるいりこ。

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ひるめし 12:30

ちゃんこ定食、ガトーレーズン

 

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よるめし 17:00

肉もやし炒めと豆腐二丁、ご飯三合、納豆。

 

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