11日目 165.9/168.0kg
11日目 165.9/168.0kg
昨日は食べ過ぎたなぁ。
昼のちゃんこに帰ってからご飯を三合食べたのが悪かった。
取り戻そうとして、夜に一万歩歩いたけど、全然取り戻せやしないね。
今日は引越しの作業で体を動かすから、ちょっとは痩せそうかな。
以下食事。
あさめし 8:45
バナナ3本、オールドチョコファッションドーナツ5個、食べるいりこ。
ひるめし 12:30
ちゃんこ定食、ガトーレーズン
よるめし 17:00
肉もやし炒めと豆腐二丁、ご飯三合、納豆。