あさめし よるめし

ひるめし 夜飯

ひるめし よるめし

あさめし ひるめし よるめし ストレスがあり、夜少しカロリー高いものを暴食してしまった。

あさめし ひるめし よるめし

あさめし よるめし 夜食 １日で7キロ増加。もちろん水分もあると思う。 夜飲み会だった上に、どうしてもお腹が減って夜食までガッツリ食べてしまった。。 182.6は少し引いたけど、胃のキャパ的にはこういうことが起こる感じなんだろうな。 反省したのでまた…

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あさめし よるめし

あさめし よるめし

あさめし よるめし 暑くて水飲みまくったのもあるけど、まあ食べすぎた。１日一回にしてる炭水化物を夜も摂ってしまった。

あさめし ひるめし よるめし

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あさめし ひるめし お付き合いで焼肉食べ放題、しかも最近2回目の焼肉きんぐだった。 今回もお米は食べず、サラダをご飯がわりに焼き肉を食べた。 それにしてもやっぱり焼肉は太るな。 焼け石に水ってくらいしばらく引きずる。。

あさめし ひるめし よるめし この辺りから実家でご飯食べる時もできる限り炭水化物を抜くようにしている。

あさめし ひるめし 焼肉食べ放題に行ったけど炭水化物は取らないようにした。お肉と野菜だけ食べた。

あさめし よるめし

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あさめし ひるめし

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あさめし

あさめし よるめし 夜は飲み会だった。

あさめし よるめし

あさめし ひるめし よるめし 煮込みと蕎麦さえ食べてりゃ痩せるな。あとは飽きとの戦いやね。

あさめし 朝はパスタと豆腐ともやしサラダ よるめし 夜は蕎麦3人前ともやしときゅうりのサラダにした 夜しっかり食べたらそりゃ太りますよね。

あさめし よるめし

あさめし ひるめし よるめし

あさめし ひるめし つけ麺うまかったなぁ！ よるめし

あさめし 煮込みともやしサラダともずく、蕎麦3人前 よるめし お菓子が美味しすぎて、一箱食べてしまった😢