土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

2020-02-02から1日間の記事一覧

71日目 161.6/163.2[164.3-162.4=1.9]

ひるめし よるめし

70日目 163.8/163.4[164.4-163.6=0.8]

あさめし もやしナムル、大根ときゅうりのサラダ、そば三人前、納豆。 蕎麦はやはり体重が増えにくくていい。

69日目 163.9/165[164.5-164.5=0.1]

仕切り直し。 この日からパスタなどをお蕎麦に切り替えることにした。 シンプルで科学的な健康にいいことみたいな本に書いてあったからだ。 それから、毎日200gづつ落とすのは大変なので、やはり100gづつにしてのんびりやることにする。 ひるめし よるめし

68日目 163.8/165.1

ひるめし よるめし

67日目 163.9/165

あさめし ひるめし

66日目 163.8/164.3

ひるめし よるめし

65日目 163.5/165.2

あさめし よるめし

64日目 163/165.3

あさめし ひるめし よるめし

63日目 162.7/164.4

ひるめし よるめし