ひるめし よるめし
あさめし もやしナムル、大根ときゅうりのサラダ、そば三人前、納豆。 蕎麦はやはり体重が増えにくくていい。
仕切り直し。 この日からパスタなどをお蕎麦に切り替えることにした。 シンプルで科学的な健康にいいことみたいな本に書いてあったからだ。 それから、毎日200gづつ落とすのは大変なので、やはり100gづつにしてのんびりやることにする。 ひるめし よるめし
あさめし ひるめし
あさめし よるめし
あさめし ひるめし よるめし
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