土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

2019-12-20から1日間の記事一覧

28日目 162.2/163.6[162.0-162.9=-0.9]

数字に一喜一憂しすぎずに行こう。 今日は昼にしっかり野菜食べて、夜少しだけ歩いた。 昼ガッツリ食べた時、ご飯は要らなかったなと反省。無理に毎日ご飯食べなくてもいいのかなと思った。 夜はお米は食べずに過ごした。 仕事が少しバタバタであまりまとも…

27日目 162.2/163.5[162.2-162.9=-0.6]

水分よくとるようにしてます。 しばらくは体重増えるけどまー我慢我慢。炭水化物も1日1合と言う感じになってるかと。 あさめし なし ひるめし 大根サラダと、チヂミ小松菜ねぎ大根の葉の炒め物、ご飯1合。 よるめし エスニック料理やで飲み会だった。 2人で…