土俵からおりる。☆☆180kg→80kg☆☆

180キロから80キロになるまでの食事の記録

2019-12-18から1日間の記事一覧

26日目 163.2/163.8[162.4-163.5=-1.1]

ということで、やらかしの翌日、ノルマを超えてしまった日です。 今日なのですが、朝こりゃまずいと思ってご飯を食べないで働いたのですがこれが良くなかった。 お昼過ぎにパン屋さんに入ってしっかりたべてしまいました。 以下記録 あさめし ひるめし パン5…

25日目 161.1/163.6[162.6-162.4=0.3]

ついにこの日の翌日、赤字になってしまった。。 3つの原因があると思ってて、 ①お酒を飲んでしまったこと ②単純に食べすぎたこと ③水分をとるようにしたこと だ。一つ一つ書き出してみる。 ①は、昨日の飲み会が楽しすぎてベロベロになるまで飲んでしまったこ…