7日目 157.1/158.1

ほとんど現状維持かな？？

まー続けています。

昨日から素焼きアーモンドというのを食べ始めてからがすごく美味しい。

低炭水化物ダイエットにもってこいだし、おそらくこれからすごくお世話になると思う。

とはいえ食べすぎないように、小皿に移してから食べる。

一度に一粒。口からなくなるまで次の一粒は入れないというルールで食べてる。

以下記録。

あさめし 8:58

うどん2人前、ゆで卵6こ、生卵2個、肉味噌たれ

ひるめし 16:47

アーモンド一皿

よるめし 20:50

お鍋をみんなで食べた。

野菜や肉を食べて、締めのうどんなどは食べず。

夜食

アーモンドを三皿たべた。

6日目 157.4/158.1

昨日も現状維持でした。

レーズンって買ってしまったけど結構炭水化物あるのね。。

気をつけないと。。

あさめし 8:18

お蕎麦4人前、豚肉ともやし炒め、お豆腐二丁、納豆、

ひるめし 12:42

あらびきフランク、カマンベールチーズ、果物たくさんゼリー、

レーズンは夜にしました。

よるめし 21:00

レーズン一袋、チョコレート少し、

5日目 157.4/158.0

昨日と変わらず。

でもまー太らないできちんとこれてるのはありがたいです。

あさめし 8:20

鯖二枚、そば4人前、卵２つ、バジルソース、

ひるめし 14:28

レアチーズケーキ

4日目 157.6/158.1

というわけで怖いくらい落ちてます。

やっぱりガツガツ食べるのはよく無いね。

あとはたくさん歩く事だ。

昨日はなかなかたくさん食べたので、その分たくさん歩いた。メディカルメーターみたいなみたら、12キロ弱歩いてた。

あさめし 5:44

ハムエッグ納豆定食大盛りごはん

あさめしその二 7:52

実家のあさめし

ひるめし 11:30

ホタテにぎり、茶碗蒸し、アオサの味噌汁、サラダ、厚焼き卵二皿、納豆軍艦、えんがわ軍艦、チキンささみあげ。

よるめし 18:22

大変なごちそうでした。

でもごはんを食べず、炭水化物はほとんど取らずに豆腐などで済ませました。

そろそろ抵抗出てくるかなと思いつつ、まだそんなに辛く無いです。

3日目 158.3/158.5

するする落ちるなぁ。

朝はしっかり食べるけど、昼夜あまりガッツリしたものを食べないのはなかなかいい。

このところ、ボディーガード的な感じで、畳敷きの部屋に寝袋ひとつで寝起きしており、あまり休めなかったんだけど、昨日あたりから慣れてきたな。

さて記録。

あさめし 7:38

お蕎麦4人前、納豆、

よるめし 19:43

カシューナッツ、ビターチョコレート、

昼にコーヒーを1リットル近く飲んだせいかあまりお腹減らず。

これなかなかいいやり方かもしれない。

2日目 158.5/159.0

2日目はこんな感じー

あさめし 6:42

そば4人前、もやしふた袋、納豆、豆腐二丁、

よるめし 18:56

肉団子汁、スモークチキン、穂先メンマ、キャベツ千切り

旅の疲れもあり、口の上のところにヘルペスのようなものができたのと、日焼けの跡が皮がむけて少し恥ずかしい。

今日も大人し目にしておこうと思う。

改めての初日 159.6/159.0

一旦全部やり直し、仕切り直しという事で今日から頑張って行きます！

あと、ルールを決めました。

①朝6時から9時までは炭水化物を食べてもいい

②週に一度だけ昼夜どちらが炭水化物を食べてもいい。

これで少し頑張ろうと思います。

一応昨日からそれをしているので、０日目として、食事内容を。

０日目

あさめし 7:30

おにぎり二つ、たらこスパゲッティ、小倉ホイップサンド、

よるめし 18:30

サラダチキン、マーラーサラダチキン、ゆで卵、豆腐サラダ、

船旅だったので、グータラ寝て過ごしました。。

1日目

あさめし 6:30

ハムエッグ納豆定食、牛丼、

よるめし 17時から21時

チョコレート、ポリッピー、豆腐二丁、納豆、ふりかけ、

今日から頑張りまふ！